Specials

Der geführte Atem ist in der Yoga Asana Praxis nicht wegzudenken und die Basis aller Haltungen. In dieser Klasse nehmen wir uns Zeit, die wichtigsten Atemtechniken und Übungen näher anzuschauen. Dies gibt allen die Möglichkeit, einen Einblick in die Kraft, Vielfalt und Wirkung von verschiedenen Atemtechniken zu bekommen. Diese Erfahrungen werden die eigene Praxis vertiefen können und Yoga mehr und mehr erleben lassen.. Ein Spiel mit den Energien im Körper und ein Hilfsmittel, um Körper und Geist auszubalancieren. Es sind kleine Vorkenntnisse notwendig.

Lehrerin: Valerie

Unsere Specials im März können mit eurer regulären Karte / Abo über den Kursplan gebucht werden.

Kennt ihr das? Gerade im Frühling, wenn alles aus dem Winterschlaf erwacht und beginnt, zu wachsen und zu sprießen, werden wir müde – die Frühjahrsmüdigkeit macht sich breit. Kein Wunder, denn der Neustart im Jahreskreis raubt uns viel Energie. In Annicks Workshop zum FrühlingsERWACHEN wirken wir dem entgegen – und starten mit voller Kraft in die neue Jahreszeit. Wie das geht? Mit einem Frühjahrsputz! Richtig gehört, denn wir säubern und klären unser Inneres, lassen Altes los und räumen auf für Neues, damit sich unsere Energie wieder frei bewegen kann. Natürlich nicht mit Wischtuch und Besen, sondern mit Atemtechniken, Drehhaltungen und Meditation.

Mit Sonnengrüßen strecken wir uns der Frühlingssonne entgegen und richten unser Herz in belebenden Rückbeugen zum Licht. So schaffen wir Platz für frischen Sauerstoff, der die Müdigkeit vertreibt und für Inspiration und Freude sorgt. Damit wir nach dem Winterschlaf in die Lebendigkeit und Leichtigkeit zurückkommen und Körper und Geist die nötige Kraft geben, um mit der starken Energie des Wandels im Einklang zu sein. Hallo Frühling!

Lehrerin: Anick

Unsere Specials im März können mit eurer regulären Karte / Abo über den Kursplan gebucht werden.